Vücuttaki iltihap süreci aslında oldukça normaldir. Fakat iltihaplar aniden denetlenemez duruma gelip tüm vücuda yayıldığında problem oluyor.
İltihaplar beslenme alışkanlığının değiştirilmesi ve daha iyi beslenme ile engellenebiliyor.

Nedir bu sağlıklı beslenme yolu? Bol miktarda sebze, oldukça az hayvansal yağ. Bunun adına Ayuverda-Kur‘u deniliyor.

Bol sebze daha az romatizma!

Romatizma ve Beslenme doktorlarının tespitlerine göre vücutta iltihaplara sebep olan arakidonik asit, et, yumurta sarısı, tereyağı, kaymak gibi hayvansal besinlerde bulunuyor. Bol miktarda sebze tavsiye edilmesinin sebebi iltihaplara sebep olan  arakidonik asit miktarının sınırlanması.

Bu hayvansal yağların tam olarak bırakılması anlamına gelmiyor:
„Romatizma hastalarının da arakidonik asitten tamamen vazgeçmesi gerekmiyor. Çünkü bu asidin birçok fonksiyonu var. Örneğin kanı inceltiyor, damarların daralması, kan damarlarının genişlemesi durumlarını ayarlıyor. O halde sadece makul seviyede sınırlamak yeterli."

Makul olan ne? Haftada en fazla iki defa az miktarda et yemeği, haftada dört yumurta. Et ihtiyacınızı iltihaplanmayı sınırlayan ve iyileştiren balıkla karşılayabilirsiniz.

Bu tür beslenme romatizma hastaları için yapılan araştırmayla kanıtlandı.

Bir tavsiye daha: Doktorların yazdıkları ilaçları eczaneden alırken, ilacı nasıl kullanacağınızı mutlaka sorun. Maden suyu, meyve suyu veya terkos suyu ile mi alacaksınız. Bu çok önemli. Bazı ilaçların maden suyu, çay ve kahve ile alınması durumunda etkisi olmuyor. Kan inceltici Marcumar kızılcık suyu (Cranberrie) ile alındığında ölümlere sebep olabiliyor. Calsiyum ilaçlarını maden suyu ile aldığınızda ikisinde de calsiyum olduğu için ilaç etkili olmuyor.  (mex/RK)