Krono biyoloğu Till Roennenberg, hr-info’nun sorularını vevapladığı programda, 15-16 yaşlarındaki çocuklar okula geç başlamalı. En azından insanların şunu kavraması gerekiyor ki, biz çalışma saatine göre değil biyoloji saatine ayarlıyız. Çünkü metabolizmamız iş saatine değil iç huzur saatine göre çalışıyor.

-Zamanında yatağa giden erken kalkabilir. Yani bu bir disiplin sorunu değil mi?

-Biyoloji disiplini tanımıyor.

Hangi sonuçlar ortaya çıkar erken kalkma durumunda? Erken kalkıp kahvaltı yapmak zorunda kalan kişi metabolizmanın çalışma prensiplerine aykırı olduğu için kilo alır. Metabolizma hastalığına yani şeker hastalığına yakalanmaya daha yatkın olur. Bunların hepsi biyolojik iç saate bağlı. Sabahçı olarak çalışan işçilerin başına gelenlere baktığımızda, erken okula giden çocuğun durumunun sürekli sabah vardiyasında çalışan bir işçiden farklı olmadığını görürüz.
 
Uluslararası araştırmalar uzun uyuma durumunda çocukların sadece notlarının değil sağlık durumunun da iyileştiğini ve öğrenme isteğinin arttığını ortaya çıkarmış kanıtlarla dolu. Yani derslerin geç başlaması verim açısından büyük kazançtır. Sağlık ve öğrenme açısından da.